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Título:
CAMINAR PARA LA SALUD
GUíA COMPLETA PASO A PASO PARA PONERSE EN FORMA Y SENTIRSE BIEN
Editorial:
INDE
EAN:
9788497290944
Tema/s:
Disponible en tienda
Sinopsis
Caminar es un ejercicio simple, agradable y sumamente efectivo, adecuado para todo el mundo, para todas las edades y capacidades físicas.
Este completo manual ilustrado muestra todo lo que se puede lograr caminando, tanto si se desea controlar el peso como reducir el estrés, mejorar la salud cardiaca, fortalecer los huesos o simplemente disfrutar en compañía.
Incluye consejos prácticos sobre cómo hacer de la caminata una parte de la rutina regular.
Aporta inspiración para añadir interés a las caminatas, con una guía sobre distintos tipos de emplazamientos e introducción a varios estilos, desde las sencillas salidas hasta las carreras de orientación.
Explica qué comer y beber en una excursión, primeros auxilios básicos y cómo caminar con seguridad con afecciones como dolor de espalda, problemas cardiacos, osteoporosis o asma...
