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Título:
CUADERNO DE EJERCICIOS PARA REGULAR TU PESO SEGÚN LAS TERAPIAS COGNITIVO-CONDUCTUALES (TCC)
Autor:
SANDRINE GABET-PUJOL
Editorial:
TERAPIAS VERDES
EAN:
9788416972043
Colección:
CUADERNOS
No disponible, contactar
Sinopsis
Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a la alimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal. Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calórico... Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducación global emocional y fisiológica del comportamiento, que subraya la importancia de escuchar nuestro cuerpo para respetarlo desde el pleno entendimiento. «La alimentación se experimenta en lo más profundo de nuestro ser a través de las sensaciones alimentarias: hambre, saciedad y apetitos específicos.» _AUTOR GABET-PUJOL, SANDRINE dietista y nutricionista, se ha especializado en el tratamiento terapéutico de trastornos del comportamiento alimentario. Trabaja en colaboración con un equipo de psiquiatras y psicólogos, y es miembro del Grupo de Reflexión sobre la Obesidad y el Sobrepeso (GROS) de Francia
