El tarareo es uno de lossonidos más simple y, sin embargo, más profundos que podemos hacer. Si tienes voz y puedes hablar, entonces puedes tararear. La investigación y los estudios más recientes han demostrado que el tarareo es mucho más que un sonido autocalmante. A nivel físico, reduce el estrés, proporciona calma y mejora el sueño, disminuye el ritmo cardíaco y la presión arterial, y produce neuroquímicos poderosos como la oxitocina, la hormona del "amor". En esta completa guía sobre el tarareo consciente, Jonathan y Andi Goldman muestran que no es necesario ser músico o cantante para beneficiarse de las prácticas sanadoras del sonido: todo lo que necesitas es tararear. Proporcionan las claves para conseguir el tarareo consciente y ejercicios completísimos, que varían de un nivel sencillo a un nivel más avanzado, con ejemplos de audio online, que te permitirán experimentar el poder de la resonancia vibratoria que produce el tarareo y aprovechar sus beneficios sanadores para el cuerpo, la mente y el espíritu.