Haz clic en la imagen para ampliarla
Título:
EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO
UN AÑO PARA SER MÁS FELIZ, MÁS SALUDABLE Y ESTAR MÁS EN FORMA
Autor:
DRA. JENNIFER ASHTON
Editorial:
DIANA
EAN:
9788418118067
Tema/s:
No disponible, contactar
Sinopsis
Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital
El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.
Productos Relacionados:
