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Título:
EL PODER DE LA AUTOCOMPASION
PON FIN A LA AUTOCRITICA Y CONSTRUYE LA CONFIANZA EN TI MISMO
Autor:
MARY WELFORD
Editorial:
DESCLEE DE BROUWER
EAN:
9788433029713
Tema/s:
No disponible, contactar
Sinopsis
Si alguien te dice que tienes baja autoestima, ¿te pones a la defensiva? Para
muchos, el concepto mismo de autoestima tiene connotaciones negativas,
porque recuerda las comparaciones que hacemos entre nosotros y los demás.
Entonces, ¿cómo se construye la verdadera confianza en uno mismo?
Durante demasiado tiempo la autoestima se ha basado en la idea de que, si
logras determinados objetivos, lo estás haciendo bien, lo que puede llevar a
compararse con los demás como medio de generar confianza.
Aquí aprenderás que centrarse en la autocompasión en lugar de en la autoestima,
es en realidad la mejor manera de construir una confianza verdadera
y duradera.
Las habilidades y las técnicas de comportamiento descritas en este libro provienen
de la innovadora Terapia Centrada en la Compasión, que sostiene que
ser compasivo contigo mismo, incluso cuando las cosas no van bien, es fundamental
para generar autoconfianza.
Con la Terapia Centrada en la Compasión adoptarás una actitud de aceptación
de tus fortalezas y debilidades y un compromiso de cambio que no dependerá
de ser demasiado autocrítico ni de compararte con los demás.
