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Título:
ENTRENAMIENTO DE FONDO PARA MUJERES
APRENDE A CORRER BIEN CON LA CAMPEONA DEL MUNDO DE 1,500 M
Autor:
DONG LIU Y LUIS MIGUEL LANDA
Editorial:
CÚPULA
EAN:
9788448018801
Colección:
HOBBIES
Tema/s:
No disponible, contactar
Sinopsis
La intención de este libro es exponer, de forma clara y aplicable, los ejercicios más importantes e innovadores que se emplean en la actualidad en el entrenamiento de fondo específi co para mujeres, teniendo en cuenta sus características diferenciales, y los distintos aspectos que pueden infl uir en éste (fi siológicos, psicológicos, físicos).
Dong Liu, campeona absoluta de 1.500 metros, nos muestra distintos ejercicios para entrenar diversas capacidades (resistencia, velocidad, fuerza, fl exibilidad), así como también cómo variar el entrenamiento en situaciones especiales como temperaturas extremas, altura, cambios horarios, edad, etcétera.
