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Título:
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
Autor:
ÁLVARRO PUCHE GIMÉNEZ
Editorial:
AMAT
EAN:
9788419341907
Colección:
DESARROLLO PERSONAL
Tema/s:
No disponible, contactar
Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.
Sinopsis
A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas.
