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Título:
LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO
LA GUÍA DEFINITIVA DEL YOGA ACTUAL
Autor:
CHRISTINA BROWN
Editorial:
GAIA
EAN:
9788484456117
Colección:
BIBLIAS
Tema/s:
No disponible, contactar
Sinopsis
En este libro descubrirás:
* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu flexibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de
yoga en casa.
* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.
