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Sinopsis
Grete Waitz te ofrece en este libro la rutina de entrenamiento con la que ha ayudado a aspirantes de diferente edad y condición a conseguir lo que les parecía imposible: cruzar la línea de meta.
En esta obra encontrarás:
Una rutina de entrenamiento de 16 semanas
Métodos de preparación física, mental y emocional para emprender y completar un maratón
Consejos prácticos sobre material deportivo, nutrición e hidratación
Recomendaciones adicionales para las pruebas de 10 kilómetros y medias maratones
