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Título:
MINDFULNESS. ATENCION PLENA
HAZ ESPACIO EN TU MENTE
Autor:
PUDDICOMBE,ANDY
Editorial:
EDAF
EAN:
9788441430594
Tema/s:
No disponible, contactar
Sinopsis
Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de
transformar de forma fundamental tu experiencia de vida.
Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente,
concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor
sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder
dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio
mental.
Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora.
Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas
cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es
más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente
10 minutos al día, proporcionándote resultados que
pueden cambiar tu vida.
