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Título:
ON FIT EN 30 MINUTOS
Autor:
LORENA MARTÍNEZ @LORENAONFIT
Editorial:
ZENITH
EAN:
9788408256175
Colección:
SALUD Y BIENESTAR
Tema/s:
No disponible, contactar
Ejercicios, recetas y consejos para conseguir un cambio físico y mental.
La biblia fitness de Lorena OnFit con las mejores rutinas para ponerse en forma dedicando solo 30 minutos al día.
Sinopsis
Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa o para mejorar la composición corporal.
Además, encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guía para poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino.
¡Súmate al reto OnFit y disfruta del camino y los resultados!
Además, encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guía para poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino.
¡Súmate al reto OnFit y disfruta del camino y los resultados!
