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Título:
PILATES PARA PRINCIPIANTES
PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACION Y BIENESTAR
Autor:
MELISSA COSBY
Editorial:
NEO PERSON
EAN:
9788415887010
Tema/s:
No disponible, contactar
Sinopsis
"Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar. Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena). Aprende y practica una selección de ejercicios i dóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla. Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro. "
