Haz clic en la imagen para ampliarla
¿QUIÉN DIJO ANSIEDAD?
TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA HACERLE FRENTE
JUDIT IZUIERDO, MARTA FOIX
GRIJALBO
9788425362187
LOS LIBROS QUE TE HACEN SENTIR BIEN
No disponible, contactar
Ante todo, tendrás la oportunidad de conocer recursos y ejercicios prácticos que hasta ahora nadie te había contado
¿Cómo evito estos pensamientos?
Siento mucho miedo, ¿qué hago?
¿Qué puedo hacer para qué no me afecte tanto la opinión de los demás?
¿Por qué me cuesta tomar decisiones?
¿Cómo me alejo de las relaciones tóxicas?
Tengo mucho estrés en el trabajo, ¿cómo lo puedo gestionar?
¿Quién me puede ayudar?
Si te haces estas preguntas, esta guía es para ti.
Pondrás nombre al torbellino de emociones que sientes. Comprenderás qué te ocurre. Encontrarás soluciones para cada situación. Harás frente a los síntomas. Aprenderás a anticipar las crisis.