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Título:
RECUPERAR LA ILUSION
EL LIBRO PRACTICO DE LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO
Autor:
Mª JESUS ALAVA REYES
Editorial:
LA ESFERA DE LOS LIBROS
EAN:
9788499700472
Tema/s:
No disponible, contactar
Sinopsis
Tras el gran éxito alcanzado con La inutilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250.000 ejemplares, Mª Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el sufrimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad.
Con el apoyo de casos reales y ejercicios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cambiar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida.
Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad
Aprender a racionalizar los pensamientos negativos
Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros
Cómo conseguir «vaciar la mente»
Pautas para implantar un programa de actividades placenteras
Propuestas para mejorar nuestro sentido del humor
Un manual que nos enseña «todo aquello que no se puede comprar: cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más humanos, más sabios En definitiva, mejores personas».
