Haz clic en la imagen para ampliarla
Título:
RUNNING PARA MUJERES. LA GUIA COMPLETA
Autor:
RUNNERS WORLD
Editorial:
GRIJALBO
EAN:
9788416220793
Tema/s:
No disponible, contactar
Sinopsis
El libro definitivo para todas las amantes del running, de la prestigiosa marca Runner's World.
Con ilusión, constancia en los entrenamientos y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse en corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr.
¿ Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar?
¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu salud como mujer?
Si te ha picado el gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la revista Runner's World abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con el mejor sujetador deportivo.
Las ventajas de correr son muchas, así que ata
tus zapatillas y apúntate a una vida más activa!
