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SÉ AMABLE CONTIGO MISMO
KRISTIN NEFF
PAIDÓS
9788449342752
DIVULGACIÓN
Disponible en tienda
Kristin Neff presenta una guía detallada para aprender a ser más compasivos con nosotros mismos y lograr nuestros sueños.
Por suerte existe una alternativa a la autoestima que muchos expertos consideran como una vía más eficaz hacia la felicidad: la autocompasión. En Sé amable contigo mismo, la doctora Kristin Neff, experta mundial en compasión hacia uno mismo, nos muestra cómo dejar de lado la autocrítica negativa y aprender por fin a ser amables con nosotros mismos. Basándose en una sólida investigación empírica, historias personales, ejercicios prácticos y un gran sentido del humor, aprenderemos cómo curar nuestros patrones emocionales destructivos para que podamos estar más sanos y ser más capaces y felices.