Haz clic en la imagen para ampliarla
Título:
TU PRIMERA SESION DE MINDFULNESS
Autor:
ALEJANDRA VIDAL
Editorial:
NOW BOOKS
EAN:
9788416245147
Colección:
TU PRIMERA SESIÓN
Tema/s:
No disponible, contactar
Sinopsis
El Mindfulness es la herramienta que necesitas para aprender a vivir con atención plena. Esta técnica moderna, que tiene sus raíces en la meditació hindú, te ayudará a disfrutar de cada momento y, (esto es lo mejor) ¡a sacar más partido a tu tiempo! ¿Parece imposible, verdad? Pues en realidad es muy sencillo. En esta guía esencial encontrarás los consejos y los ejercicios que necesitas para empezar a disfrutar. En este libro encontrarás: Los valores y los principios del mindfulness. Prácticos paso a paso para tus sesiones. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
