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Título:
VITAMINADOS
DISFRUTA DE UNA VIDA MÁS SALUDABLE GRACIAS A LA VITAMINA D
Autor:
MARÍA HERNÁNDEZ BASCUÑADA
Editorial:
BOOKET
EAN:
9788413443881
Colección:
VIVIR MEJOR
Tema/s:
Disponible en tienda
Tu piel es una fábrica de vitamina D: conoce las bondades de esta vitamina para tu sistema inmunológico, dónde encontrarla y cómo puede ayudar a prevenir enfermedades.
Sinopsis
Destapa tu piel. Toma el sol. Cuida tu alimentación. Todas estas recomendaciones te ayudarán a sintetizar vitamina D. No es un tema menor: la mayor parte de la población sufre deficiencia o insuficiencia de esta vitamina. Aunque empieza a considerarse un problema de salud pública porque su falta se ha relacionado con trastornos autoinmunes, infecciosos, alérgicos, cardiovasculares, neurológicos, óseos o digestivos, entre otros, todavía hay mucha desinformación al respecto.
Este libro te permitirá conocer todos los factores a tener en cuenta para lograr una exposición solar efectiva (clima, fototipo de piel, altitud, hora del día, nubosidad, ropa, bloqueadores solares, polución), además de consejos nutricionales sobre cuándo y cómo optar por suplementos.
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