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Título:
EL PODER SANADOR DEL SILENCIO
TRANSFORMA TU MENTE Y ALCANZA EL BIENESTAR A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN
Autor:
BELÉN COLOMINA
Editorial:
GRIJALBO
EAN:
9788425363269
Colección:
LOS LIBROS QUE TE HACEN SENTIR BIEN
Tema/s:
No disponible, contactar
La psicóloga Belén Colomina nos invita a entrenar la mente con la práctica de la meditación y a descubrir en el silencio de la calma la puerta para transformar el sufrimiento en bienestar.
Sinopsis
La ansiedad, la angustia, el insomnio o la ira - cada vez más frecuentes - nos atrapan en estados de inquietud, miedo o desesperanza, una sensación de vacío que nuestra mente insiste en llenar de amenazas. Encarcelados por los pensamientos negativos, vamos haciendo ajustes disfuncionales que perpetúan el sufrimiento. Sin embargo, tenemos la capacidad de adquirir sabiduría y habilidad en el adiestramiento mental, para transitar ese dolor, aliviarlo y cultivar el bienestar.
