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MINDFULNESS PARA TODOS
MEDITA, CONOCE LA MENTE Y SABOREA EL PRESENTE
SIGLANTANA
9788494595967
Disponible en tienda
Muy práctico y apto para cualquier persona que quiera vivir con menos estrés y ansiedad.
"Mindfulness para todos" sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.
El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevención de determinadas enfermedades: ansiedad, depresión, dolor o hipertensión. Mejora los niveles de bienestar personal y de satisfacción con la vida. Es una práctica de la que cualquier persona puede beneficiarse.